Love self

 

Love my self

Mencintai diri sendiri atau self love merupakan tindakan menerima dan menghargai diri sendiri. Self ini merupakan antibodi yang bisa mencegah sesorang dari tindakan putus asa.

Hal ini disampaikan Betari Aisyah SPsi, seorang tim Riliv, layanan aplikasi konseling online dengan psikolog.

"Self love dapat menjadi antibodi seseorang agar tidak mudah berputus asa atau bahkan depresi," tutur Bea, sapaan akrab Betari Aisyah.

Adapun cara mencintai diri sendiri yaitu

1. Buatlah daftar hal-hal positif dalam hidupmu

Kamu tentu sering mendengar bahwa untuk mencintai orang lain, kaliqn harus terlebih dahulu belajar mencintai diri sendiri. Tetapi untuk benar-benar mencintai sendiri terkadang kamuharus mengenali semua cinta yang ada di sekitarmu. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan saat merasa terpuruk adalah memberi waktu dirimu untuk sendirian dan menuliskan hal-hal positif dalam hidupmu. 

2. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Membandingkan diri dengan orang lain hanya membuatmu fokus pada hal yang negatif, padahal ada begitu banyak hal lain yang harus disyukuri.Apalagi jika kamu membandingkan diri dengan apa yang kamu lihat. karena apa yang kalian lihat saat ini tidak selalu hal yang sebenarnya terjadi.

3.Temukan tempat yang membuatmu bahagia

Pikirkan tempat yang membuatmu merasa lebih tenang dan bahagia. Tempat yang bisa kamu gunakan untuk menghabiskan waktu dengan diri sendiri. 

4.Berikan afirmasi positif pada diri sendiri

Menurut para ahli psikologis, afirmasi positif berdampak pada cara kita bertindak yang pada akhirnya membentuk gaya hidup kita.

5. Mungkin kamu sudah tahu bahwa bersyukur juga merupakan cara mencintai diri sendiri.

Bersyukurlah dan berterima kasihlah pada mereka yang berarti dalam hidup kamu. Pertama, nikmat hidup dengan indah diungkapkan melalui masa-masa sulit maupun masa-masa yang mudah.

Yuk coba lakukan cara diatas agar bisa lebih mencintai diri sendiri dan jangan selalu insecure.